Палки для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба – это отличная альтернатива обычным пешим прогулкам и джоггингу. Технику движения руками и ногами освоить просто, в отличие от обычных лыж тренироваться можно в любое время года при любых погодных условиях. Скандинавские палки помогают поддерживать хорошую физическую форму профессиональным спортсменам в период между тренировками.

Какие еще есть преимущества занятий скандинавской ходьбой:

• экономия –  стоимость палок для скандинавской ходьбы колеблется в пределах 20-50$, что делает этот вид спорта доступным;
• каждое занятие – это равномерная и интенсивная нагрузка на 90% всех мышц тела;
• эффективность упражнений увеличивается на 50% благодаря дополнительным нагрузкам на руки и ускорению темпа движения;
• интенсивно задействуется плечевой пояс, благодаря чему исчезают такие проблемы, как остеохондроз и застой крови в верхнем отделе спины, что актуально для людей с малоподвижной сидячей работой.